[00:00.000] 作词 : 琼初稿
[00:01.000] 作曲 : 旦增加
[00:32.70]男：
[00:33.97]བརྩེ་སེམས་གཞན་ལ་མ་བཤད།
[00:36.81]རིན་ཐང་རྒྱབ་ཀྱང་མི་ཁུག།
[00:39.58]དུང་སེམས་རླུང་ལ་མ་སྐུར།
[00:42.22]ལག་པའི་སྙེག་ཀྱང་མི་ཟིན།
[00:46.35]འཁོར་བའི་འཇིག་རྟེན་འདི་ནས།
[00:49.09]འུ་གཉིས་མཉམ་དུ་བུད་འགྲོ།
[00:51.82]འཁོར་བའི་འཇིག་རྟེན་འདི་ནས།
[00:54.48]འུ་གཉིས་མཉམ་དུ་བུད་འགྲོ།
[00:57.98]女：
[00:58.65]དམ་བཅའི་རི་མོ་མ་སྣོག།
[01:01.36]ལྷ་ཚོགས་ཐུགས་དང་འགལ་འགྲོ།
[01:05.45]ཁ་ཚིག་སྣོག་ནས་མ་འཇོག།
[01:09.60]མི་ཚེ་ཁྱོད་ལ་བཅོལ་དགོས།
[01:13.64]འཁོར་བའི་འཁོར་བའི་འཇིག་རྟེན་འདི་ནས།
[01:19.06]འུ་གཉིས་མཉམ་དུ་བུད་འགྲོ།
[01:45.43]女：
[01:46.33]དགའ་བ་གཞན་ལ་མ་སྤྲད།
[01:49.07]ཁ་ཚིག་ཙམ་གྱིས་མི་ཁུག
[01:51.84]སྐྱོ་གདུང་མིག་ཆུ་མ་གཏོང་།
[01:54.55]ལག་པའི་ཕྱིས་ཀྱང་མི་སྐམ།
[01:58.64]འཁོར་བའི་འཇིག་་རྟེན་འདི་ནས།
[02:01.34]འུ་གཉིས་མཉམ་དུ་བུད་འགྲོ།
[02:04.07]འཁོར་བའི་འཇིག་་རྟེན་འདི་ནས།
[02:06.83]འུ་གཉིས་མཉམ་དུ་བུད་འགྲོ།
[02:10.27]男：
[02:10.92]དམ་བཅའི་རི་མོ་མ་ནོར།
[02:13.61]ལྷ་ཚོགས་ཐུགས་དང་འགལ་འགྲོ།
[02:17.73]ཁ་ཚིག་སྣོག་ནས་མ་འཇོག།
[02:21.83]མི་ཚེ་ཁྱོད་ལ་བཅོལ་དགོས།
[02:25.88]འཁོར་བའི་འཁོར་བའི་འཇིག་རྟེན་འདི་ནས།
[02:31.40]འུ་གཉིས་མཉམ་དུ་བུད་འགྲོ།
[02:36.23]合：
[02:36.79]དམ་བཅའི་རི་མོ་མ་སྣོག།
[02:39.52]ལྷ་ཚོགས་ཐུགས་དང་འགལ་འགྲོ།
[02:43.62]ཁ་ཚིག་སྣོག་ནས་མ་འཇོག།
[02:47.78]མི་ཚེ་ཁྱོད་ལ་བཅོལ་དགོས།
[02:51.83]འཁོར་བའི་འཁོར་བའི་འཇིག་རྟེན་འདི་ནས།
[02:57.29]འུ་གཉིས་མཉམ་དུ་བུད་འགྲོ།
[03:02.72]འུ་གཉིས་མཉམ་དུ་བུད་འགྲོ།