[00:00.000] 作词 : 黄畅明
[00:01.000] 作曲 : 洪凯
[00:03.05]土家摔三碗--胡承忠（原唱）
[00:04.88]作词：黄畅明
[00:06.61]作曲：洪凯
[00:33.07]一片蓝色的天
[00:35.70]映着土家人的脸
[00:39.29]一片绿色的山
[00:42.54]养育了土家的汉
[00:45.70]上下那个五千年
[00:48.83]天高皇帝远
[00:52.02]这里的土家汉
[00:55.31]快活似神仙
[01:04.57]一个古色的罐
[01:07.51]就是摆手舞的愿
[01:10.94]一个古色的碗
[01:14.03]就是女儿会的缘
[01:17.23]习俗那个千百年
[01:20.36]世代喜相传
[01:23.54]这里的武陵山
[01:26.68]天天把梦圆
[01:30.47]（嘿嘿咿呀嘿）
[01:33.05]豪情万丈摔一碗
[01:36.13]摔出个天地宽
[01:39.32]四海情谊摔一碗
[01:42.47]摔出个心相连
[01:45.71]喜怒哀乐摔一碗
[01:48.75]摔出个日子甜
[01:51.97]摔出那个三碗情
[01:55.17]摔出那个艳阳天
[02:23.54]一个古色的罐
[02:26.28]就是摆手舞的愿
[02:29.81]一个古色的碗
[02:32.96]就是女儿会的缘
[02:36.16]习俗那个千百年
[02:39.24]世代喜相传
[02:42.54]这里的武陵山
[02:45.64]天天把梦圆
[02:49.15]（嘿嘿咿呀嘿）
[02:51.93]豪情万丈摔一碗
[02:55.05]摔出个天地宽
[02:58.24]四海情谊摔一碗
[03:01.38]摔出个心相连
[03:04.66]喜怒哀乐摔一碗
[03:07.71]摔出个日子甜
[03:10.94]摔出那个三碗情
[03:14.00]摔出那个艳阳天
[03:29.86]摔出那个三碗情啦
[03:29.81]喜怒哀乐摔一碗
[03:32.95]摔出个日子甜
[03:36.40]摔出那个三碗情
[03:39.28]摔出那个艳阳天
[03:42.55]摔出那个艳阳天