[00:00.000] 作词 : 旺嘉索南冷知
[00:01.000] 作曲 : 旦增加
[00:04.417]ལོ་ན་ཉི་ཤུ།
[00:09.083]二十岁
[00:10.335]
[00:11.851]གླུ་ཚིག བོན་རྒྱ་བསོད་ནམས་ལྷུན་འགྲུབ།
[00:13.170]作词 旺嘉索南冷知
[00:15.066]གཞས་གདངས་རྩོམ་མཁན།བསྟན་འཛིན་རྒྱལ།
[00:16.136]作曲：旦增加
[00:17.103]ཡོན་ཏན་མགོན་པོ།
[00:18.120]编曲 云丹公宝
[00:19.223]སྒྲ་ཕབ། འབྲུག་ཆུང་རྒྱལ།
[00:22.425]录音:周强加
[00:23.375]ཞིབ་སྦྱོར་བ། འབྲུག་ཆུང་རྒྱལ།
[00:24.446]后期:周强加
[00:28.282]ལོ་གཞོན་པའི་སྣང་བ་ཇེ་གཉོམ་རེད།།
[00:30.318]年少的傲娇已褪去
[00:34.037]ལོ་ཉི་ཤུའི་ལང་ཚོ་ཇེ་རྒས་རེད།།
[00:34.856]青春的岁月在流失
[00:41.381]བཞུད་ཟིན་པའི་ལོ་ཟླ་ཇེ་དྲན་རེད།།
[00:41.827]逝去时光呈念想
[00:47.336]ཚེ་རི་མོ་མཛེས་ཡང་ཡལ་འགྲོ་གི།
[00:52.546]岁月绚丽且会故去
[00:58.639]ཆུང་གཞོན་ཤ་འཛོམས་པའི་མི་ཞིག་དྲན།།
[00:59.264]念一个温柔似水的人
[01:03.339]འདང་བརྩེ་དགའ་འཁྱིལ་སའི་ས་དེ་དྲན།།
[01:03.636]想一出花前月下的地
[01:09.878]ལོ་ཉི་ཤུ་ཚར་གི་ད་ཚོད་འདིར།།
[01:10.144]逝去的青春不复相见
[01:17.739]ཞེ་སྡུག་གི་ནང་ལུང་ཇེ་འཁྱག་རེད།།
[01:38.547]寒冷的胸腔满是悲伤
[01:48.720]ཡིད་དགའ་སྐྱོ་གཉོམ་པའི་ན་ཚོད་འདིར།།
[01:49.056]已是波澜不惊的年化
[01:54.557]ངའི་ཕྱིར་མིག་དྲན་པའི་གཞུང་ཁོག་གི།
[01:54.826]回忆在岁月的痕迹里
[02:03.005]སྐྱིད་རེས་སྡུག་འཁོར་བའི་ཕྱི་ནང་ན།།
[02:03.307]沉淀出无数个模样
[02:06.236]བརྗེད་མི་ཐུབ་སྟོང་གི་ཞེན་ཆགས་ཡོད།།
[02:06.550]留下了无尽的思绪
[02:16.253]ཚེ་ཡག་ཀྱང་སྣང་བའི་ཁ་དོག་རེད།།
[02:16.672]生命绚丽如同彩虹
[02:22.589]སྐྱིད་ཡོད་ཀྱང་མི་རྟག་འཇའ་ཚོན་རེད།།
[02:24.060]幸福已是如此夺目
[02:24.167]ལུས་ལང་ཚོ་ཚར་གི་ད་ཚོད་འདིར།།
[02:30.818]年华流逝不复归来
[02:41.719]ངག་དབྱངས་ལ་བཀུག་ནས་གླུ་ཞིག་ལེན།།
[03:09.384]领唱一首敬过往